Last Updated on 2025年3月13日 by yura
「アンダーヘアをツルツルにはしたくないけど、もう少し自然に薄くしたい…」
「セルフで整える方法が知りたい！」
そんな悩みを持っている男性・女性は多いですよね。
✔ ムレやかゆみを防ぎたい
✔ 温泉やプールで恥ずかしくないようにしたい
✔ パートナーに清潔感のある印象を持たれたい
この記事では、アンダーヘアを自然に薄くする正しいセルフケアの方法を詳しく解説します！
アンダーヘアを薄くするメリットとは？
「処理しなくてもいいのでは？」と思うかもしれませんが、適度に整えるだけで、快適さ＆清潔感がアップします。
✅ アンダーヘアを薄くするメリット
- 蒸れ・かゆみ・臭いを防げる
→ ムダ毛が多いと汗がこもりやすく、雑菌が繁殖しやすい。 - パートナーウケが良い
→ 清潔感があり、ナチュラルな仕上がりなら好印象。水着や下着を着用したときにムダ毛が見える心配がなくなる。 - セルフならコスパも◎
→ サロンに行かず、手軽にケアできる。
アンダーヘアを自然に薄くする方法
① トリマー（ヒートカッター）で長さを整える
✔ 簡単＆痛くない！
✔ 失敗しにくく、自然な仕上がりにできる
📌 方法
- 毛の長さを3〜5mm程度にカット（短すぎるとチクチクするため）
- 少しずつ整えて、量を減らす（ハサミやトリマーを使う）
- 好みの形に整える（Vラインは自然にぼかすのが◎）
💡 ポイント
- ハサミで整える場合、短くしすぎるとチクチクするので注意！
- ヒートカッターなら毛先が丸くカットされ、チクチク感を抑えられる◎
② 除毛クリームで毛量を減らす
✔ シェービングより自然に毛量を減らせる
✔ チクチクしにくく、なめらかな仕上がりに
📌 方法
- 少量の除毛クリームを目立たない部分に試して、肌荒れしないか確認
- 除毛クリームをVラインに塗る（I・OラインはNGな商品が多いので注意）
- 5〜10分待ち、付属のヘラやスポンジで拭き取る
- ぬるま湯で洗い流し、保湿する
💡 ポイント
- Iライン・Oラインに使えるか確認してから使用する
- 肌が敏感な人は、使用後にしっかり保湿する
③ 家庭用脱毛器で徐々に減毛【長期的に毛を薄くしたい人向け】
✔ 使い続けると毛が細くなり、毛量が減る
📌 方法
- シェーバーで事前に毛を剃る（長いと効果が落ちる）
- 脱毛器のレベルを1〜2からスタート（痛みを感じるなら保冷剤を使用）
- 1〜2週間に1回の頻度で継続（3〜6ヶ月ほどで効果を実感）
💡 ポイント
- VIOの脱毛は痛みを感じやすいので、保冷剤で冷やしながら行うと◎
- 即効性はないが、数ヶ月続けると自然に毛が薄くなる
VIO対応家庭用脱毛器のおすすめはこちら↓
家庭用脱毛器でVIO脱毛の詳しいやり方はこちら↓
🚫アンダーヘアのセルフケアで失敗しないための注意点
❌ NG① 一気に全部剃る
→ 短くしすぎるとチクチクして、逆に不快感が増す
❌ NG② シェービング後に何もしない
→ 保湿ケアをしないと肌荒れやかゆみの原因に
❌ NG③ いきなり強い脱毛器を使う
→ 痛みや炎症の原因になるので、低レベルからスタート
まとめ｜セルフで簡単にアンダーヘアを自然に薄くしよう！
おすすめの方法
✅ 手軽に整えたい →「トリマー・ヒートカッター」
✅ 短期間で薄くしたい →「除毛クリーム」
✅ 長期間で減毛したい →「家庭用脱毛器」
アンダーヘアを整えることで、清潔感がアップし、ムレやかゆみの防止にもつながります。
「完全にツルツルにするのはちょっと…」という人は、自然に薄く整えるセルフケアを取り入れてみましょう！
・医療機器として承認された商品でなければ脱毛効果は認められていません。本記事では、家庭での使用ができる光美容器もしくは医療機器として承認された脱毛器を、まとめて一般通称である脱毛器と表記しているのでご注意ください。